今日の練習

腰痛（少しずつ良くなってる）、脚部に疲労

静的ストレッチ
動的ストレッチ2種


疲れに加えて、寝不足だったのでさすがに今日はrest。
でも、しっかりと上半身と下半身のストレッチはしました。

今日みたいな完全restの日でも
出来るだけストレッチだけは（出来れば動的も）習慣化していきたいと思います。
生活習慣的なものを正すのは仕事の関係で無理ですし、
なによりストレスになるので、自分の出来る範囲で少しずつ改善点を探っていきます。